Herbata z lipy – właściwości. Jak działa lipowy napar?

Podczas przeziębienia lub problemów gastrycznych z pomocą przychodzą nam ziołowe napary, takie jak herbata z lipy. Właściwości tej rośliny sięgają o wiele dalej niż działanie przeciwzapalne i przeciwgrypowe. I choć sięgamy po nią zwłaszcza w chłodniejsze pory roku, gdy łatwo jest o złapanie wirusa czy bakterii, lipa może przynieść nam ulgę także na co dzień, np. w stresujących momentach życia lub zaostrzonym trądziku. Dowiedz się, w jakich innych sytuacjach szklanka herbaty z lipy może być na wagę złota!

W czym może pomóc ci herbata z lipy? Jak ją zaparzyć?

Czujesz, że coś cię „bierze”? W takim przypadku nasze babcie od razu sięgnęłyby po jesienno-zimowy napar z lipy! Właściwości tej herbaty przede wszystkim związane są z łagodzeniem przeziębienia, grypy oraz stanów zapalnych gardła, ale to nie jedyne jej zalety. Napar lipowy oddziałuje również na układ odpornościowy, trawienny i wydalniczy, a także rozluźnia mięśnie.

Oto krótki przepis na herbatę z lipy:

• zalej wrzątkiem łyżkę suszonych kwiatów lipy i zakryj szklankę lub kubek spodeczkiem,
• w zależności od oczekiwanej intensywności zaczekaj 5-15 minut, aby herbata się zaparzyła,
• po tym czasie odcedź susz – napar jest już gotowy!

Całość możesz posłodzić cukrem, miodem (np. lipowym nektarowym miodem Carrefour Bio) lub jednym z zamienników cukru. Świetnymi dodatkami do lipowej herbaty są również soki, syrop malinowy lub kawałki owoców (jak w naszym przepisie na zimową herbatę z pomarańczą, cynamonem i imbirem). Czy wiesz, że taką mieszankę możesz przygotować we własnym zakresie? Kwiaty lipy najlepiej zbierać w okresie kwitnienia, czyli na przełomie czerwca i lipca – rób to z dala od zatłoczonych dróg, aby uniknąć zanieczyszczeń. Następnie umyj je pod bieżącą wodą i rozłóż w ciemnym, lecz przewiewnym miejscu, aby wyschły.

Herbata lipowa – właściwości i przeciwwskazania

Rosnąca dziko lipa to niepozorne drzewo, które mijamy codziennie i nie zdajemy sobie sprawy, jak wiele pożytecznych składników zawiera! Należą do nich między innymi:

• witamina PP rozszerzająca naczynia krwionośne i utrzymująca nabłonek układu nerwowego i pokarmowego w doskonałym stanie,
• witamina C wspierająca układ odpornościowy w walce z wirusami i bakteriami,
• sole mineralne regulujące gospodarkę wodno-elektrolitową,
• fitosterole i flawonoidy usuwające z organizmu wolne rodniki i działające antynowotworowo.

Liczba tych właściwości może sprawić, że zechcesz pić napar z lipy codziennie – nie zawsze jest to wskazane. Szczególną ostrożność zaleca się tu kobietom w ciąży i karmiącym. Dużo uwagi warto poświęcić także odpowiedniemu nawodnieniu, bowiem herbata z lipy, ze względu na swoje właściwości napotne, sprzyja szybkiej utracie wody w organizmie.

Napar z lipy – działanie na zdrowie

Herbata z lipy łagodzi chrypkę, bóle gardła oraz kaszel – w jej skład wchodzą substancje śluzowe, które wyściełają i chronią drogi oddechowe. Działa wykrztuśnie (warto pić ją przed snem, aby pozbyć się uporczywego kaszlu), wzmacnia odporność i obniża wysoką temperaturę. Nie zapomnij jednak o jej właściwościach napotnych – po wypiciu naparu przy przeziębieniu lepiej zostać w domu, by nie ulec przewianiu.

To nie jedyne zastosowania herbaty z lipy. Działanie tego roślinnego naparu wykracza daleko poza właściwości przeciwzapalne. Lipa znana jest również z tego, że działa moczopędnie i rozkurczowo – dzięki czemu zapobiega powstawaniu kamieni żółciowych. Wspomaga też trawienie dzięki pobudzaniu wydzielania soków żołądkowych – uzupełnij o nią swą ziołową apteczkę i parz, gdy doskwierają ci nudności, bóle żołądka lub niestrawność.

Herbata z lipy – zastosowanie prozdrowotne i nie tylko

Wyciąg z lipy znajdziesz również w kosmetykach pielęgnacyjnych – to zasługa flawonoidów, czyli substancji usuwających wolne rodniki i działających przeciwstarzeniowo. Okłady z wacików nasączonych lipowym naparem mogą być pomocne w walce z trądzikiem – zawarta w nim witamina C wspomaga szybkie gojenie się ran po wypryskach. Możesz zaaplikować go także pod oczy, jeśli chcesz zmniejszyć obrzęk powiek.

Suszone kwiaty lipy mogą być także świetnym dodatkiem do kąpieli – roślina działa rozluźniająco na mięśnie gładkie, dlatego jeśli borykasz się z bolesnymi miesiączkami, warto wypić napar z lipy i położyć się w wannie na długą, relaksującą kąpiel. Całość dopełni domieszka innych ziół lub kilka kropel ulubionego olejku eterycznego.

Herbata z lipy – właściwości. Podsumowanie

Napar z lipy ma różnorodne zastosowania – od kuchni i domowej apteczki po kosmetykę. W jaki sposób picie go może wspomóc twoje samopoczucie psychiczne i fizyczne? Do jej najważniejszych właściwości należy między innymi:

• łagodzenie przeziębień i stanów zapalnych,
• widoczny wpływ na cerę,
• pobudzanie działania układu pokarmowego i wydalniczego,
• wzmacnianie odporności,
• wspomaganie relaksu i wyciszenia.

Pij więc herbatę z lipy na zdrowie! Jeśli nie przepadasz za ziołowymi mieszankami, możesz wybrać herbaciane mieszanki połączone z owocami, np. ekologiczna herbatka lipa i mięta Carrefour Bio czy herbatka ziołowa Lipton Lipa z malinami. Część z nich to herbaty ekspresowe – wystarczy chwila, aby cieszyć się ich wyjątkowym smakiem. Warto zainteresować się również miodem lipowym i innymi produktami powstającymi z pyłku tej rośliny!