Nocna owsianka – przepis. 3 propozycje od Carrefour

Przedstawiamy idealne rozwiązanie dla każdego, komu zależy na pysznym śniadaniu, choć o poranku zawsze brakuje mu czasu na gotowanie – nocną owsiankę! Przepis na jej bazę można uzupełnić o ulubione dodatki, na przykład pieczone jabłko i cynamon, masło orzechowe czy nasiona chia. Poświęć na jej przygotowanie kilka minut wieczorem, a rano będziesz cieszyć się kremowym i pożywnym posiłkiem! Jak zrobić owsiankę nocną? Dowiesz się tego z naszego przewodnika po najlepszych przepisach.

Spis treści

1. Jak zrobić owsiankę nocną? Poznaj przepisy Carrefoura, które skradną Twoje serce!
2. Owsianka nocna – przepis szarlotkowy z jabłkiem i cynamonem
3. Jak zrobić nocną owsiankę czekoladowo-bananową z masłem orzechowym?
4. Błyskawiczny przepis na owsiankę nocną z owocami i migdałami
5. Nocna owsianka – który przepis przypadł Ci najbardziej do gustu? Podsumowanie

Jak zrobić owsiankę nocną? Poznaj przepisy Carrefoura, które skradną Twoje serce!

Owsianka to jedno z popularnych dań śniadaniowych. Jak i kiedy ją przygotować, jeśli rano brakuje Ci czasu, a jednocześnie zależy Ci na pożywnym posiłku? Odpowiedzią na te potrzeby jest owsianka na noc, którą przyrządza się wieczorem – bez gotowania, bałaganu w kuchni i długiego czasu oczekiwania!

Baza przepisu na nocną owsiankę składa się z:

• 50 g płatków owsianych górskich Carrefour Classic,
• 125 ml mleka Carrefour Classic (lub wybranego napoju roślinnego, jeśli jesteś na diecie wege),
• 70 g jogurtu naturalnego Simpl (ok. 4–5 łyżek),
• 1 łyżeczka nasion chia,
• 1 łyżeczka cukru, miodu, erytrytolu lub innego zamiennika cukru,
• szczypta soli morskiej drobnoziarnistej o'Sole.

Wymieszaj wszystkie składniki w pojemniku do przechowywania żywności lub słoiku, dokładnie go zamknij i wstaw do lodówki na co najmniej 6–8 godzin. To idealne proporcje, które będą Twoim punktem wyjścia do tworzenia własnych kompozycji smakowych.

Rano możesz dodać do niej wybrane składniki, które uatrakcyjnią przepis (np. kakao, masło orzechowe, zblendowane lub uprażone owoce). Jakie produkty będą najlepiej współgrać pod względem smakowym? Sprawdź 3 propozycje nocnej owsianki według Carrefoura!

Owsianka nocna – przepis szarlotkowy z jabłkiem i cynamonem

Nasz pierwszy pomysł to propozycja dla fanów i fanek aromatycznego, jesiennego ciasta z jabłkami.

1. Do przygotowanej wcześniej bazy dodaj pół łyżeczki mielonego cynamonu Carrefour i szczyptę kardamonu Prymat – wymieszaj całość i odstaw do lodówki.
2. Przygotuj także jedno małe jabłko – zetrzyj je na tarce lub pokrój w drobną kostkę.
3. Następnie podduś je na patelni przez 2–3 minuty z łyżką masła i szczyptą cynamonu, po czym wystudź i przełóż do osobnego pojemniczka do lodówki.
4. Rano otwórz lunchboxa z owsianką i wyłóż na jej wierzch przygotowane jabłka.

Śniadanie przywodzące na myśl babcine ciasto gotowe!

Jak zrobić nocną owsiankę czekoladowo-bananową z masłem orzechowym?

Pora na czekoladową wersję nocnej owsianki, czyli połączenie kakao, banana i masła orzechowego.

1. Bazę owsianki wzbogać o łyżeczkę kakao Carrefour Original oraz łyżkę masła orzechowego dobrej jakości.
2. Wymieszaj całość i zostaw w lodówce na całą noc.
3. Następnego dnia wyjmij owsiankę z lodówki, ułóż na jej wierzchu połowę banana pokrojonego w plastry i posyp tartą gorzką czekoladą.

Jeśli lubisz chrupiące akcenty, możesz też dosypać do owsianki garść siekanych orzechów włoskich albo granolę (przepis na domową granolę znajdziesz na naszym blogu!).

Błyskawiczny przepis na owsiankę nocną z owocami i migdałami

Zamiast kremowych, gęstych i słodkich śniadań wolisz te pełne owoców i bardziej orzeźwiające? Oto trzeci pomysł na nocną owsiankę wręcz stworzony dla Ciebie – przygotowanie warstwowego śniadania z owocami jest niezwykle proste.

1. Bazowy przepis na owsiankę uzupełnij o połowę łyżeczki naturalnego ekstraktu z wanilii Dr. Oetker, wymieszaj i odstaw do lodówki.
2. Stwórz owocowe purée – rozgnieć widelcem lub zblenduj garść malin z łyżeczką miodu.
3. Rano ułóż w naczyniu warstwowo bazę i purée, a wierzch owsianki posyp płatkami migdałów blanszowanych.

Jeśli nie przepadasz za malinami, po prostu zamień je na inne owoce, np. truskawki, jagody lub wiśnie.

Nocna owsianka – który przepis przypadł Ci najbardziej do gustu? Podsumowanie

Którą z naszych nocnych owsianek przygotujesz jako pierwszą:

• tę o smaku szarlotki – z jabłkami, cynamonem i kardamonem,
• bananowo-czekoladową z masłem orzechowym i tartą czekoladą,
• a może owocową z malinami i płatkami migdałów?

Zajrzyj do przepisów Carrefoura, gdzie znajdziesz jeszcze więcej pomysłów na śniadanie na słodko – np. jesienną fit owsiankę ze śliwkami, cynamonem i miodem, czekoladową owsiankę ze świeżymi owocami i ziarnami amarantusa, czy też nieziemską owsiankę z nutą cytryny i napoju migdałowego.

Nie zapomnij też, że składniki podanych przepisów znajdziesz w sklepach Carrefour, gdzie trwa właśnie wielkie równanie cen! Jak widzisz, nocna owsianka może być świetnym sposobem, aby zaoszczędzić – nie tylko czas. Carrefour – w sumie najlepszy!

Najczęstsze pytania i odpowiedzi

1. Jak zrobić bazę do nocnej owsianki?

Podstawowy przepis na nocną owsiankę składa się z płatków owsianych, mleka (lub napoju roślinnego), jogurtu naturalnego, nasion chia, cukru lub jego zamiennika oraz odrobiny soli. Wystarczy wymieszać wszystkie składniki i odstawić je do lodówki na co najmniej 6–8 godzin.

2. Jakie nocne owsianki można przyrządzić na śniadanie?

Do owsiankowej bazy możesz dodać wiele pysznych dodatków – nasze ulubione propozycje to owsianka o smaku szarlotki oraz ta z dodatkiem gorzkiej czekolady i masła orzechowego. Jeśli wolisz lżejsze, bardziej owocowe przepisy, spróbuj naszej warstwowej owsianki z purée malinowym i migdałami.

3. W jaki sposób należy przechowywać nocną owsiankę?

Gotową, wymieszaną owsiankę przechowuj w lodówce, w szczelnie zamkniętym słoiczku lub pojemniku na żywność. W zależności od świeżości użytych składników możesz przygotować większą porcję na kilka dni, pamiętając o zachowaniu odpowiednich warunków przechowywania.