Zielone supersmoothie

Zielone smoothie – przepis ten to propozycja pełna świeżych owoców i warzyw, która doskonale sprawdzi się jako szybkie śniadanie lub zdrowa przekąska. Dzięki połączeniu jarmużu, szpinaku i owoców, koktajl ma intensywnie odżywczy charakter i przyjemnie orzeźwiający smak. To prosty sposób na dostarczenie organizmowi witamin i energii w ciągu dnia. Jeśli szukasz pomysłu na zdrowy napój, wypróbuj ten przepis na zielone smoothie!

Składniki na zielone smoothie

• 2 pomarańcze,
• 1/2 grejpfruta,
• 1/2 cytryny,
• 1 banan,
• garść jarmużu Carrefour Targ Świeżości,
• garść szpinaku Carrefour Targ Świeżości,
• łodyżka selera naciowego Carrefour Targ Świeżości,
• 1 kiwi,
• 1/2 awokado,

• łyżka nasion Chia,
• 2 łyżki otrąb pszennych Carrefour Bio,
• łyżka oleju kokosowego,
• 2 cm startego imbiru,

• 100 ml wody mineralnej niegazowanej.

Jak przygotować zielone smoothie? Przepis

Krok 1

1. Do naczynia miksera wrzucamy składniki etapami. Najpierw pokrojone na kawałki pomarańcze, grejpfrut oraz sok z cytryny.
2. Potem dodajemy jarmuż, szpinak oraz seler naciowy, a po chwili kiwi oraz awokado.
3. Następnie dodajemy łyżkę nasion chia, otręby pszenne, olej kokosowy oraz tarty imbir.

Krok 2.

1. Całość zalewamy wodą mineralną i blendujemy na gładkie smoothie.
2. Przed podaniem, zielone supersmoothie dekorujemy selerem naciowym.

Zielone smoothie najlepiej smakuje od razu po przygotowaniu, gdy ma gładką, aksamitną konsystencję i świeży aromat. Możesz je wzbogacić o dodatkowe owoce, takie jak jabłko czy mango, aby nadać mu słodszy smak. Zielone supersmoothie to szybki i odżywczy koktajl, który świetnie sprawdzi się jako zdrowy początek dnia. Smacznego!

aby ocenić przepis

Udostępnij